第29章 姐姐的就是你的！

食便映入大家眼帘。

“哇，这轻食做得挺漂亮啊。”

“卖相很棒，味道肯定也错不了。”

“来来来，大家每人一份，试试看味道怎么样。”

沉浪一边说着，一边跟沉南飞一起给学员们分发轻食。

只见那曾经掰断了达叔手腕的小胖妞打开盖子，一筷子先找上了黑椒鸡胸肉排，直接就是一大口。

下一刻，软嫩的口感，还带着点柠檬和果木香的味道便在她唇齿间蔓延开来。

“唔——！”

“这是鸡胸肉吗？好嫩啊！一点也不柴！叔叔你是怎么做的啊？”

“我这个虾仁蔬菜烘蛋也是，很嫩很q弹！”

“这减脂餐，可比外面健身房卖的那些高了不止一个档次！”

“那些家伙做的又柴又难吃，简直没法下口！”

沉浪看到自己做出的成品反响还不错，悬着的心终于放了下来。

他之前最怕的就是无法满足大众的口味。

因为这种餐食不象传统料理那样口味层次丰富，做法考究。

但他已经尽自己最大努力还原了沉南飞的食谱。

并且凭借自己的烹饪经验推波助澜，达到了1+1大于2的效果。

说实话，沉浪虽然做饭手艺还不错。

但也从来没敢想，自己有一天会进军餐饮行业！

此时崔红品尝手里的一份轻食之后，不由得满意地点了点头。

“这米用的是糙米和大米一比一混合成的杂粮饭，口感不错。”

“鸡胸肉和牛肉起码腌制了8小时以上，很入味，也很嫩滑。”

“鱼虾烹制的也是恰到好处，火候掌握得很精细。”

“一般健身房的餐食调味和食材多样化，跟这还真没法比。”

“这一份热量有多少大卡？”崔红问道。

“根据食材不同，热量会有所变化。”沉南飞如实回道。

“比如这份虾仁蔬菜烘蛋，一份热量是220大卡。”

“黑椒西兰花炒牛肉粒配杂粮饭，一份是380大卡。”

“我们追求的就是让大家不用饿肚子减脂，保证口味，同时还营养健康，对比正常饮食制造出更大的热量缺口，最后达到减脂瘦身的目的。”

“gg语我都想好了。”

“就叫阿飞轻食，美味不止，吃出好身材！”

听罢，崔红抬头看向沉南飞，眼神中不禁流露出惊喜且欣慰的目光。

之前沉南飞说他设计了菜谱，崔红还有些半信半疑。

毕竟他才多大，能有多少阅历？

但是当身为餐饮老炮的她品尝了这份轻食之后，便让她眼前一亮。

此时的崔红心里不禁生出当时跟达叔同样的疑问。