第31章 哈哈哈，成了，小爷我成了

议他可以提前修炼练气境，跳过练骨境。

但张瘸子不知道，方正是开掛的。

方正再次打开了铁布衫的秘籍，虽然他早已看过，但这次不一样，这次是为了让金手指加点。

“软布缠身，用软布缠绕胸背数圈，用力搓摩，再练习肘臂屈伸，以强化肌肉和骨骼”

“硬物磨练，夜间睡硬木板床，使骨骼与坚硬物体接触，逐渐增强筋骨硬度”

“沙地扑打，將铁桿插入沙地，用肩、背、胸等部位反覆扑向沙中，持续三年后改用木锤捶击身体，同时配合呼吸和意念”、

铁布衫別看是个大路货，但单单前面第一阶段也要三年起步。

“后期可换用铁锤、砂袋等工具击打，並配合气功导引，使身体绵软如棉，坚硬如铁”

“再以强筋壮骨方滋补身体”

方正一字一句的读著，鹿鼎记里，陈近南有一句说的很残酷也很现实，绝世武功，大多数都是看三年，练三十年，才略有所成。

这也就导致了，虽然大周朝廷活字印刷术发达，武功秘籍也容易买，但百姓却极少数有人学武，原因是没钱，也没时间。

“吸气收腹，呼气鼓腹。”

“闭气时导引內气运行周天，呼气时发功抗打。”

终於，在方正这次看完铁布衫的秘籍之后，金手指终於有了反应。

叮！

“哈哈哈哈成了，终於成了，小爷我成了”

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